随着生活水平的提高，高血脂成为了一个普遍存在的问题。高血脂的根本原因是由于内分泌失调引起的血脂过多，容易引起心脑血管疾病。高血脂应该如何代谢掉呢？本文将介绍中医方法快速代谢高血脂的有效措施。

　　一、中医饮食疗法

　　中医饮食疗法是指针对不同的疾病，通过饮食调节来达到治疗的效果。对于高血脂的患者，应该少吃含脂肪高的食物，尤其是动物脂肪。同时，多食用粗粮和蔬菜水果，建议每天膳食中含有纤维素30克以上，可以降低胆固醇含量。

　　二、中药调理

　　中药在调理高血脂方面的作用非常显著，包括降脂、调节内分泌等。一些具有降血脂功能的中药，如茯苓、山楂、核桃仁、桑叶等，在中医上被广泛应用。当然，在服用中药之前必须找到有执业中医的交流，以避免不必要的副作用。

　　三、推拿按摩

　　推拿按摩有助于促进血液循环，也可以有效降低高血脂的含量。在中医上，卧推是一种非常有效的手法，对于缓解心脏疲劳和降低血脂有显著的疗效。此外，大力求是一种有效的推拿手法，可以采用揉、掀、振等手法，有助于舒缓肺脾气机械过度紧张的状态。

　　四、锻炼身体

　　锻炼身体对缓解心脏疲劳、血液循环和降低高血脂的作用也是非常显著的。建议选择适合年龄、身体情况的锻炼方式，如散步、瑜伽、俯卧撑、下蹲等，坚持三到五次每周进行30分钟的锻炼即可。

　　总而言之，高血脂是一种常见的疾病，针对高血脂的患者，中医方法可以快速地进行治疗，从而达到理想的治疗及预防目标。在采取任何治疗方法前，建议先咨询有执业中医的意见，以确保治疗的有效性和安全性。