随着现代生活的快节奏、高压力，人们的生活方式和饮食结构也随之发生了变化，高血脂症成为越来越多人的健康问题。那么，高血脂能偶尔吃芝麻吗？中医科普带你了解。

　　什么是高血脂症？

　　高血脂症是指血液中的胆固醇和三酰甘油水平过高的异常状况。如果长期不注意，会对人体造成严重的危害，甚至会引起心血管疾病。

　　中医认为高血脂是由于肝肾亏虚、湿阻气滞引起的，因此治疗高血脂应从调理肝肾，疏通气滞和祛湿为主。

　　芝麻是否适合高血脂人群？

　　芝麻，是中医里一种很有营养价值的食物，且具有很好的药用价值。因其含有丰富的蛋白质、维生素E、镁、钙等元素，能够调节血液中的脂肪物质，使其恢复正常。

　　但对于高血脂人群来说，芝麻并不是适量应当摄入的食物。因为芝麻含有较高的脂肪，服用不当会导致血脂值升高，加重病情。

　　那么，高血脂人群是否完全不能食用芝麻呢？

　　实际上，只要合理摄入，高血脂人群是能够偶尔吃芝麻的。

　　首先，芝麻不能多吃。中医认为芝麻性平，味甘润燥，滋阴补肾，但不宜多食。如果摄入过量，会导致肥胖、便秘、腹泻等症状。因此建议每次不宜超过两勺。

　　其次，在饮食中适量搭配芝麻，尤其是与粗粮搭配，有利于减少摄入的脂肪，降低血脂，改善体内环境。这也是为什么中医一向建议多食粗粮、豆类的原因。

　　最后，特别提醒一点：高血脂患者应该根据个体情况和医生的意见饮食调配，避免过度适量，保持适当运动和心情愉快，才能更好地控制高血脂，保持良好的健康状态。

　　结语

　　通过本文的介绍，我们了解到，高血脂是否适合吃芝麻存在一定的争议。但是，如果搭配得当，适量食用芝麻是有一定的好处的。

　　在摄入芝麻的时候，我们需要了解自己的身体状况，合理搭配，掌握正确的食用方法。同时我们也需要注意，饮食调配仅是生活中健康的一部分，正确的生活方式和良好的心态也是很重要的。