蜂蜜作为一种常见的营养品，对人体有很多益处。它富含各种维生素和矿物质，可以提高免疫力，促进新陈代谢等等。但是，如果摄入量过多，就会引起一系列的不良反应，其中之一就是失眠。

　　为什么蜂蜜会让人失眠呢？据中医理论，蜂蜜属于甜味食物，具有温燥和滑润的性质，其味道属于升散型。中医认为，进食甜食可以刺激神经，产生兴奋作用，沿逆行传导神经，影响皮质下靶器官，导致神经兴奋性增加，从而引起失眠。

　　另外，蜂蜜的性温热，在过度摄入时容易导致阴阳不平衡。中医认为，人体阴阳失调是导致多种疾病的重要因素之一。蜂蜜所带来的身体不适感，可导致人的精神状态受到影响，出现疲倦、无精打采的症状，最终导致失眠。

　　如何避免蜂蜜致失眠的问题呢？中医建议，摄入蜂蜜的数量要适量，每天不要超过两汤匙。而且，最好避免在晚上食用，因为它对身体有刺激作用，会增加失眠的风险。此外，如果出现失眠症状，可以尝试按照中医的方法调理身体，比如可以制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠时间，调节饮食结构等等。

　　总的来说，蜂蜜虽然具有很多营养价值，但是如果过度摄入就会产生不良反应，其中之一就是导致失眠。因此，摄入蜂蜜一定要适量，注意时机和方法，合理调理身体，才能获得最大的好处。