脑梗是一种严重的脑血管疾病，它的发生与许多因素有关，包括脂肪代谢、血液黏稠度、血压等。人们发现，多吃一些适量的水果可以显著减少脑梗的发生。那么哪些水果可以预防脑梗呢？

　　第一种水果是什锦葡萄干。葡萄干富含各种矿物质和维生素，特别是磷和铁，可以增强人体的免疫力，缓解疲劳和加速伤口愈合。此外，葡萄干还富含大量的抗氧化物质，可以防止血管硬化，降低血脂，预防脑梗风险。不过，葡萄干也是富糖食品，需要适量食用。

　　第二种水果是蓝莓。蓝莓富含芦丁、类胡萝卜素、抗氧化类物质，抗氧化性强，可以抑制白细胞激活、降低血粘度和血压，从而有效预防脑梗的发生。此外，蓝莓还具有缓解压力、促进睡眠、减轻疲劳等作用。

　　第三种水果是香蕉。香蕉富含镁、钾、维生素C和B6，有利于维护神经系统的正常运行。香蕉还富含果胶纤维素，可以促进肠蠕动，排毒通便，保持血管通畅，预防脑梗和中风的发生。

　　第四种水果是车厘子。车厘子富含铁、磷、钙、锌等多种人体必需的营养物质，此外车厘子具有增强心血管健康，预防动脉硬化和高血压的作用。

　　总之，多吃上述这些水果能够有效预防脑梗的发生，不仅有利于身体健康，还可以使人保持精力充沛和心情愉悦。除了多吃水果之外，我们还应该保持良好的作息和饮食习惯，定期进行体检，以保证身体的健康。