咳嗽是身体对某些病毒、细菌或过敏原的反应。当咳嗽时，身体需要更多水分和营养来保持免疫系统健康运作。吃粥是很多人喜欢的选择，而通过选择含有营养成分的粥，可以帮助身体更快地恢复健康。下面介绍一些适合咳嗽患者的营养粥。

　　第一种粥:南瓜粥。南瓜是一种富含镁和钾的食物，可以舒缓气道和肺部疲劳，提高免疫系统的能力。南瓜还含有维生素A和C，促进流感抗体的生产。南瓜粥的制作很简单，可添加米粉或红豆，这些配料有助于增强食物的营养成分。

　　第二种粥:花生粥。花生是一种富含营养的食品，有很多健康功效。花生含有丰富的维生素E和B族维生素，这些维生素有助于提高免疫系统的能力，保护身体免受疾病侵害。花生中含有的蛋白质也有助于身体修复和恢复健康。

　　第三种粥:薏米粥。薏米有很多药用价值，可用于治疗各种健康问题，例如炎症、肝病、消化不良和肺病等。薏米其含有的黏液和多醣类物质对肺有保护作用，有助于减轻咳嗽和支气管炎等病症。薏米粥还有利尿排毒的功能，可清除身体内的毒素和废物。

　　第四种粥:红枣粥。红枣是一种天然的保健品，被誉为“补品之王”。红枣含有大量的维生素C和维生素E，有和强化免疫系统的作用。红枣还可作为一种滋补剂，可以帮助身体更快地恢复健康。

　　总之，通过选择含有丰富营养的粥，可以提高免疫系统和身体的抵抗力，并促进身体快速恢复健康。当然，咳嗽的患者应该避免过度食用容易引起发热的食物，例如辣椒或酸性食品。同时，建议患者在咳嗽期间多喝水，休息好，以帮助身体更好地应对疾病。