许多人在晚上充满焦虑和彷徨，因为他们无法入睡。这种情况就是失眠。据估计，全球有3000万人患有失眠。这困扰着许多人，使人感到疲惫不堪，并影响他们的日常工作生活。

　　在中医中，失眠是一种与心血管，生殖，暴露于环境中，神经功能，饮食和生活方式有关的病症。而茯苓则被广泛地应用于治疗多种疾病，包括失眠，神经衰弱和抑郁症。

　　那么，失眠可吃茯苓吗？中医护理告诉你真相。

　　茯苓是一种漏水植物，也称为茯神或菌茶。在中医中，茯苓是一种非常重要的药材，因为它可以调节身体的平衡，增强人体的免疫力，以及改善血液循环。茯苓有消肿利尿、清热解毒、益脾健胃的功效，因此在中医常用于治疗水肿、厌食、腹泻等症状。

　　茯苓也可用于治疗心肾不足，血气不畅引起的失眠、健忘、脾胃失调等相关症状。因此，如果您整夜无眠，可以使用茯苓来帮助您入睡。茯苓粉、茯苓片或茯苓粥可以帮助缓解睡眠障碍，让您更好的入睡。

　　虽然茯苓是一种非常有益的中药，但是它并不适合每个人。茯苓的副作用包括恶心，腹泻，头晕和口渴等。如果您患有任何慢性疾病或正在服用其他药物，请在消费茯苓之前咨询医生的意见。另外，怀孕和哺乳期妇女应该避免食用茯苓。

　　总之，茯苓是治疗失眠和神经衰弱的有效中药。但是，在食用之前请咨询医生。

　　了解如何控制自己的生活方式和避免压力也是避免失眠的关键。保持睡眠的规律，坚持健康的饮食和适当的运动也会提高您的睡眠质量。

　　因此，茯苓虽好，不可滥用，珍惜睡眠，健康生活。