失眠是指晚上入睡困难，或者早醒，导致白天疲乏无精神。现代医学认为失眠是一种与心理和生物疾病有关的复杂病理状态。然而，在中医学中，失眠被认为是一种气血不足，心神不宁的状态。

　　从成因上讲，中医认为失眠的发生和情志、饮食和习惯有很大关系。忧郁、恼怒、担忧等情志不畅或过度疲劳、关注过度等都可以导致失眠。所以，保持良好的心态和饮食习惯，放松心情是缓解失眠的基本方法。

　　在中药上，有一种草本植物叫做远志，被广泛用于治疗失眠和神经衰弱。远志的中医药理作用是安神、养血，可以缓解失眠相关的症状。远志中含有多种成分，其中有一种叫做萜烯醇的成分可以对中枢神经系统产生舒缓作用，提高睡眠的质量。此外，远志还具有营养、抗氧化、抗癌等作用，对身体有益处。

　　然而，需要注意的是，远志虽然是一种天然的植物药，但仍存在副作用和禁忌症。例如，远志的长期使用会使人变得困倦、乏力等，不利于正常生活和工作。此外，孕妇和哺乳期妇女、心脏病患者等也不适合使用远志。因此，在使用前需要咨询中医师或医生。

　　综上所述，远志或许可以缓解失眠，但仍存在一定的风险和禁忌症。相较于依赖药物，更好的方法是通过调整心态、睡前放松、规律饮食和生活习惯等来预防和改善失眠。对于长期存在的失眠问题，建议在医生的指导下进行适当的药物治疗。