高血脂是许多人都面临的健康难题。高血脂除了引起心血管疾病外，还容易导致脂肪肝、胰岛素抵抗、糖尿病等一系列病症。因此，保持饮食健康，适量增加运动量是降低血脂的重要方法之一。除此之外，中医还有一些小妙招，如饮茶可以起到降低血脂的作用。

　　一、绿茶降血脂

　　绿茶是一种非常经典的降血脂茶。其中的茶多酚和儿茶素等成分具有一定的降脂作用。研究显示饮用绿茶能够降低血清胆固醇和三酰甘油含量，还能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。建议每天饮用2-3杯绿茶。

　　二、红糖姜茶降脂肪

　　姜有温阳化痰、消肿止痛的功效，可以达到疏通经络、顺气化湿的作用，有宽中理气、温通扶正的功效。红糖是化湿止痛的天然药物，与姜一同食用易于吸收。两者可以协同发挥降低血脂和促进新陈代谢的作用。做法：将一块姜切片，加上若干糖，和适量的水煮，调制成适量的红糖姜茶即可。

　　三、菊花茶促进脂肪代谢

　　菊花是清热解毒的中药之一。对于脂肪代谢不良、高血脂、脂肪肝患者有非常理想的保健作用。研究发现，菊花胆碱含量高，能够促进脂肪代谢，并能调节胆固醇的合成和代谢。此外，菊花还可以清除自由基，缓解心脏、肝脏等损伤。每天饮用1-2杯菊花茶，有一定降血脂作用。

　　四、枸杞茶降血脂

　　枸杞被誉为中药界的“补肝明目圣品”。枸杞中含有多糖，能够促进肝脏再生，增强肝脏解毒功能。同时，枸杞还可以调节血糖、血脂，增强免疫力。食用方法比较简单，将枸杞泡在杯中，加水冲泡20分钟左右即可。

　　总之，中医养生有多种渠道可以达到降低血脂的效果。通过食疗、饮茶调理，可以改善身体自我修复能力，提升自身平衡性，从而达到降低血脂的作用。当然，以上方法不能代替药物治疗，如果血脂偏高，请务必去医院检查和治疗。