失眠是一种常见的病症，患者表现为入睡困难、睡眠质量差以及早醒等现象。同时，失眠还会导致易惊醒，影响患者的情绪和生活质量。中医认为，失眠易惊醒与人体的阴阳失衡或者脏腑功能紊乱有关。

　　中医辨证分析

　　根据中医理论，失眠是心脾不足、肺气亏虚、肝郁血瘀等原因造成的。具体而言，阴阳失衡表现为脾虚气弱，心神不宁；肺气亏虚则会导致心肺功能失调，呼吸不畅等，也会影响睡眠；肝郁血瘀则会导致情绪烦躁、怒气冲冲，易导致失眠。因此，针对不同的原因，中医辨证施治具有不同的方法。

　　中医治疗方法

　　1. 脾胃虚寒型：应补脾益胃、温化寒冷为治。建议不饮和食生冷，少油腻，多食易消化的食品，如蜂蜜、姜糖水等。用中药调理也很有效，如党参、黄芪、芡实、山药等均可作为保健品供人使用。

　　2. 肝郁气滞型：应清理肝郁，和解气滞。建议多出门散步，晒太阳，也可以进行一些瑜伽、太极等缓和身心的运动。同时，还可以服用柴胡、青柏等具有镇静效果的药物。

　　3. 心肾不交型：应调补心肾，养心安神为要。可以适量摄入一些钾、镁、钙等营养成分丰富的食物。例如菠菜、莴苣、芹菜等绿色蔬菜，海鱼、虾等富含优质蛋白质的食物。用人参、龙眼、枸杞等药物也有一定作用。

　　中医养生建议

　　失眠易惊醒的中医辩证依据主要涉及心、肝、脾、胃、肺、肾等脏腑，与人体的阴阳平衡关系密切。因此，日常养生应避免熬夜、过度劳累、暴饮暴食等行为，保持情绪稳定和良好的睡眠习惯。合理运动和饮食，戒烟限酒，也有助于预防和治疗失眠。此外，中医养生强调合理结合中药、针灸等治疗，对于失眠、易惊醒等症状有明显缓解作用，可以根据自身情况选择合适的方法进行维护和改善。