“黑眼圈深深的嵌进她的黑眸里，上下露出的白眼珠子只剩一丝残留。连日的失眠让她的身体透支，全身的关节、筋骨仿佛被拧伸弯曲，每一个动作都会被她的痛楚夹击。这场孤独的失眠狂欢，让她变成了彻头彻尾的胆小孩，唯一可以依靠的是天已经慢慢亮了。”

　　失眠的痛苦不只表现在精神上，更体现在身体上。很多人会在失眠期间感受到身体的疲乏、肌肉僵硬、关节疼痛等症状。这是因为睡眠是身心恢复和维持机能的过程，当我们不能良好入睡时，身体也会受到不良影响。那么失眠引起身上疼痛，中医如何治疗呢？

　　中医认为失眠的根本原因是心神不宁，或内外伤寒等情况频繁引发的阴虚火旺，导致了身体各个系统的紊乱，躁动不安，神志不清。中医治疗失眠是以安抚心神、控制病因、改变睡眠习惯、丰富睡眠环境四个方面入手，从根本上治疗失眠症状。

　　1、安抚心神

　　中医强调以心为主的治疗，对于失眠症状，尤其是焦虑症状患者，建立安全、信任的心理环境非常重要。采用中医药物可以安神、养心，如酸枣仁、黄连、五味子、菊花等，有助于舒缓紧张情绪，改善失眠。

　　2、控制病因

　　中医认为个体差异大，失眠的原因也千差万别，因此需要对症施治。中医使用药膳、按摩、针灸等手段改变病因，如阴虚火旺可以通过药膳调补阴虚，针灸调和心气等方式达到治疗效果。

　　3、改变睡眠习惯

　　失眠患者应该加强睡眠训练，建立良好的睡眠习惯。建议失眠患者保持饮食规律，少用电子设备、规律固定的睡眠环境等，让身体能够适应规律的生活，进而调整情绪。

　　4、丰富睡眠环境

　　睡眠环境的舒适性，对于失眠症状非常重要。中医建议患者使用低度过敏性的枕头、被褥，选择质量好、大小适合的床铺，使充满着湿度、垂直温度的空气包围自己，帮助人逐渐进入深度睡眠状态。

　　总之，中医是以安抚心神、控制病因、改变睡眠习惯、丰富睡眠环境四个方面入手，从根本上治疗失眠症状。当然，失眠也有自我治疗的方法，保持好心态，适当的温热水浴，适量降低一些剧烈运动，有助于缓解紧张和疲劳，促进身体恢复。希望大家认识到，失眠用中医治疗是可行的，也是更自然健康的方法，有助于使身体保持健康。