大家常说“失眠易瞌睡”，但这句话真的有道理吗？实际上，失眠与瞌睡是两种截然不同的睡眠问题。本文将为大家介绍失眠的症状、原因和中医预防治疗方法。

　　一、失眠症状

　　失眠是指难以入睡、入睡后易醒或夜间频繁醒来，导致白天感到疲惫、注意力不集中、心情烦躁等问题。失眠持续时间超过3个月，会对身体和心理状态造成严重影响，甚至引起抑郁症、焦虑症等疾病。

　　二、失眠原因

　　失眠的原因很多，包括身体和心理原因。常见的身体原因有：内分泌紊乱、慢性疾病、药物副作用、环境噪音等。而心理原因则主要是：紧张、焦虑、抑郁等情绪问题。

　　三、中医预防与治疗

　　中医认为，失眠属于“不眠证”，可分为“心神失调型”和“气血不足型”。治疗时需要根据不同病情进行个体化的中医调理方案。

　　针对“心神失调型”，可以采用中药调理或针灸疗法。比如，可以服用陈皮、黄连、枸杞子等中药，或接受耳针、脑电波调节疗法等。这些方法可以缓解焦虑、紧张等情绪问题，让身体处于放松状态，有助于入眠。

　　针对“气血不足型”，则应该调理身体“气”、“血”两个方面。例如，可以运用针灸、按摩、草药调理等方式，激活身体内部的“气血流通”，使身体恢复到最佳状态。

　　总之，失眠不是瞌睡睡倒的问题，而是身体和心理欠佳的表现。通过中医的调理，可以改善失眠状况，提高睡眠质量，保持身心健康。但是，不建议自行服用中药或采用其他方法进行治疗，最好在医生的指导下进行。希望本文能给各位带来帮助，让大家过上健康的生活。