随着社会的不断发展，生活节奏加快，压力也越来越大，脑血管疾病的发病率不断上升，脑梗也成为较为常见的疾病之一。脑梗发病后给患者造成了严重的生活及经济负担，故了解脑梗的预防及治疗显得尤为重要。针对这一问题，我们从中医的角度来介绍脑梗的预防及治疗。

　　一、预防

　　1. 合理饮食

　　中医认为，脑梗的发生与高血压、高血脂等有一定关系。因此，平时保持合理饮食对预防脑梗十分重要。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等以及少食油腻、肥甘、烟酒等食品。

　　2. 适量运动

　　适合自己的运动方式有助于身体的健康。久坐久站等不良姿势容易引起脑梗，适当的运动可以促进血液循环，从而使心脑血管保持健康。

　　3. 调节情绪

　　情绪波动可能对脑血管产生负面影响。因此，保持良好的情绪状态对预防脑梗同样十分重要。

　　二、治疗

　　中医认为，脑梗主要是由于“瘀血”、“气滞”、“痰浊”等因素引起的。因此，针对这些因素给予治疗对脑梗恢复同样具有重要意义。

　　1. 推拿疗法

　　推拿可以促进全身的气血流通，从而消除气滞、活血化瘀。千万不要给患者按摩头部，以免引起其他不良反应。

　　2. 药物治疗

　　中药中一些药物有活血化瘀的作用，如丹参、川芎等。根据患者的具体情况，中药煎剂可作为辅助治疗。

　　3. 食疗

　　在治疗脑梗期间，患者的饮食需要进行调整。可以食用一些有助于消散血块、活血化瘀的食物，如红枣、桂圆、花生等。

　　综上所述，脑梗作为常见疾病之一，在日常生活中需要引起足够的重视。合理饮食、适当运动、调节情绪等预防措施可以减少脑梗的发生率，治疗期间则需采取接地气的中医治疗方案，从而提高治疗效果，使患者恢复健康，重返美好生活。