失眠是一种常见的睡眠障碍症状，既影响身体健康，也会带来心理压力和困扰。中医认为，失眠与肝肾不足、心神不宁等因素有关，而枸杞则是一种具有滋阴补肾、镇心安神功效的中药材，被广泛用于治疗失眠症状。

　　那么，使用枸杞治疗失眠应该吃多少呢？通常情况下，成人每次饮用10~15克鲜枸杞或3~8克干枸杞即可，可口服、泡茶或熬汤等不同方式食用。但需要注意的是，不宜长期过量使用，以免造成身体不适。

　　此外，还需要注意以下事项：

　　1. 枸杞应在饭后1小时内食用，以免影响消化吸收。

　　2. 孕期妇女和体质虚弱、脾虚泄泻者忌食枸杞。

　　3. 干枸杞不宜长期保存，应储存于阴凉、干燥处，以免霉变影响药效。

　　4. 枸杞作为辅助治疗药物，应在医师指导下使用，并不应取代正常的医疗疗程。

　　总之，枸杞的营养成分和药效已经得到了科学研究和临床实践的肯定。但它只是中医药中的一个治疗工具，要想真正摆脱失眠困扰，还需综合调整作息习惯、情绪调节等方面，以治标和治本，共同参与缔造一个健康的生活方式。