胃肠疾病作为一类比较常见的病症，很多人可能会忽视它的存在。但是，它的患者数量却是不容小觑的。胃肠疾病包含多种疾病，比如胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡以及肠胃炎等。那么，到底什么是胃肠疾病呢？我们又该如何判断自己是否患有胃肠疾病呢？

　　胃肠疾病是指胃和肠道的疾病，主要包含以下疾病：胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠胃炎等。胃肠疾病的症状多种多样，可以表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻和便秘等。其中，出现症状时，应根据个人情况及时就医。

　　通常情况下，胃肠疾病的发病率与饮食习惯、生活方式、遗传因素、情绪等多方面因素有关。因此，在日常生活中，我们可以从以下方面注意预防：

　　1. 饮食方面：保持饮食清淡，避免太辣、太油、太酸等刺激性食物。同时，在进餐时，要尽量做到细嚼慢咽，不要过快地进食。

　　2. 生活方式：保持规律的生活习惯，睡眠时间要充足，并保持心情愉快，避免压力过大。

　　3. 饮食时间：保持饭点的规律性，不要过早或过晚进餐。

　　4. 饮水：多喝水，保持体内水分充足，避免便秘。

　　5. 健身：进行锻炼，可以减轻身体的压力，增强免疫力。

　　总之，胃肠疾病虽然并不是生命危险疾病，但是它会给生活带来很大的不便。所以，在日常生活中，我们需要多加注意，避免这些疾病的发生，让自己拥有一个健康的身体。