失眠是现代社会普遍的健康难题，而中医认为，人体失眠有多种因素导致，其中情志、饮食、环境等三大方面被视作关键因素。而传说中的盐加醋调理方法是否可治失眠呢？

　　盐加醋调制配方

　　盐加醋治失眠，大多数人听过却不一定知道制法。其实，盐醋调配的方法非常简单。只需取等分比例的食盐和醋，分别在锅中加热，烟雾从鼻子呼出即可离火，密闭瓶藏起来。

　　中医角度解读

　　从中医角度看，盐加醋治失眠并不能成为独立的治疗方案，但加盐加醋可以在一定程度上缓解失眠。其中，醋属于酸性食物，善于阻滞肝脏上清之气，小剂量下能助眠，但过量则会逆行伤胃，造成肝阳亢盛导致失眠更重。

　　另一方面，盐能软坚散结而平肝泄火，通络行血，是中医里治疗痰火和肝火上炎燥的常用药物，盐加醋同时使用能缓解失眠，并降低肝火的程度。

　　使用注意事项

　　1. 减少用量，不过度使用。

　　2. 要选择健康的食盐和醋，减少对身体的刺激。

　　3. 宜在睡前1小时左右进行。

　　4. 疾病患者需在医师指导下使用。

　　总的来说，盐加醋治失眠算是一种常见的调理方法，但需要注意方法、用量等各方面的问题，不宜长期过度使用。最好的调理方式是根据自身情况，结合中医的调理方法来治疗。