糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，它会给人带来很多困扰。我们应该要了解自己身体的情况，并采取相应的预防措施。下面，让我们通过中医的角度看看糖尿病早期征兆以及预防措施。

　　早期征兆

　　1.频繁小便、多尿：糖尿病患者的肾脏会过量排泄尿液，从而导致频繁小便和多尿。

　　2.口干口渴：由于尿量增多，身体的水分丢失较多，会感到口渴。

　　3.食欲异常：由于胰岛素的不足，导致血糖过高，身体对食物的代谢也受到了影响。

　　4.皮肤瘙痒：由于高血糖导致微循环障碍，从而使皮肤缺水、干燥、瘙痒。

　　5.容易疲劳：由于血糖高，身体不能充分代谢食物，从而影响身体的供能系统。

　　预防措施

　　1.饮食要注意：控制碳水化合物的摄入，多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质和脂肪。

　　2.适当运动：运动是控制血糖的有效手段，改善身体的代谢水平，提高细胞的敏感性。

　　3.保持良好的心态：压力和情绪的波动会导致身体的内分泌失调，从而影响到血糖的平衡。

　　4.中药治疗：中药治疗糖尿病对症治疗，可改善身体的内环境，促进身体的自我修复。

　　总之，糖尿病虽然不是一种容易治愈的疾病，但是只要我们注意预防，都可以有效地延缓疾病的进展。同时，中医的治疗也是一种很好的选择。掌握自己的身体情况，积极采取有效措施，让我们的生活充满活力和阳光。