小米虾，是一种鲜美可口的小海鲜，但是对于患有痛风的人来说，是否能够食用呢？痛风是一种关节疾病，常常由尿酸代谢异常所致，而食物过多地摄入嘌呤会导致血中尿酸升高，加重病情。那么，小米虾对于痛风患者来说到底是禁忌还是宜食呢？下面由中医师为大家一一道来。

　　首先，痛风患者的饮食宜忌

　　1.水果宜：橙子、柚子、菠萝、葡萄柚、苹果等水果。

　　2.蔬菜宜：芹菜、西红柿、黄瓜、白菜、生菜、豆腐等。

　　3.粮食宜：白米饭、麦片、玉米面条、小麦面摊饼等。

　　4.肉类宜：瘦肉、鸡肉、蛋白等。

　　5.鱼类宜：虾、蟹等海鲜类，带鱼、鲢鱼等淡水鱼类。

　　6.饮品宜：小米粥、红枣茶、薏仁水等。

　　7.运动宜：适量的有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车等。

　　8.睡眠宜：每天保证7-8小时的充足睡眠。

　　其次，痛风患者的饮食禁忌

　　1.水果禁：橘子、柠檬、青梅等水果。

　　2.蔬菜禁：菜花、包心菜、茄子等富含嘌呤的蔬菜。

　　3.粮食禁：荞麦、小米、红薯、糙米等富含嘌呤的粮食。

　　4.肉类禁：羊肉、猪肉、牛肉等富含嘌呤的肉类。

　　5.鱼类禁：鲫鱼、泥鳅、墨鱼等富含嘌呤的鱼类。

　　6.饮品禁：浓茶、咖啡、可乐等。

　　7.运动禁：剧烈运动、冲刺等。

　　8.睡眠禁：熬夜、快速入睡等不良的睡眠习惯。

　　小米虾是一种富含嘌呤的海鲜，痛风患者应该尽量避免食用。实际上，根据中医的观点，痛风并不是简单的尿酸高，而是气血郁滞型、肾虚气滞型及脾肾虚寒型的病理特点。中医皆知“异味同治”，注重从整体上调理身体，所以对于痛风的治疗，首先应该从饮食禁忌入手，建立合理的饮食习惯，避免嘌呤物和高蛋白的食物。其次，中药调理也是非常重要的，但是必须经过资深的中医师的确诊和开方才可使用。

　　综上所述，痛风患者在饮食方面应该多注意，尤其是嘌呤、高蛋白等食物的控制。如果遇到病情加重的情况，应该及时就医进行治疗。作为痛风患者的我们，在平时的饮食和生活中需要保持有规律的生活习惯，充足的休息，适当的运动，以及在中医师的指导下，合理搭配中药进行调理。相信只要调节好饮食和生活习惯，痛风一定可以得到有效治疗，保持健康和快乐。