高血压是一种常见的疾病，如果不及时进行调理，就会对身体造成很大的伤害。所以，高血压患者必须要了解如何调理才能恢复正常。本文将为您介绍几种中医调理高血压的方法。

　　首先，合理饮食。高血压患者在饮食上应遵循“低盐、低脂、高蛋白”原则，多食用优质蛋白质和富含维生素的食物，并减少盐的摄入量。同时，要保持饮食的均衡，避免暴饮暴食，防止脂肪堆积和体重增加。

　　其次，适量运动。运动可以促进血液循环，增加心脏肌肉的弹性，降低血压。高血压患者应当进行有氧运动，如散步、慢跑、爬楼梯、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。同时要注意不要过度运动，以免加重病情。

　　第三，保持足够的睡眠。睡眠不足会引起神经紧张、情绪波动和血压升高等问题，因此高血压患者需要保持良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠时间。

　　第四，中药调理。许多中药具有调理血压的功效，如当归、黄芪、人参、茯苓等。高血压患者可以适当食用一些中药，以达到调理血压的目的。但是，应该遵从医师的建议，不要盲目使用中药。

　　最后，心理调节。高血压患者因为平时工作压力和生活压力比较大，往往比其他人更容易出现情绪问题。因此，高血压患者需要进行心理调节，积极面对问题，保持良好的心态。

　　综上所述，高血压患者需要进行综合性的调理才能保持身体健康。以上介绍的几种方法只是其中的一部分，大家可以根据自己的情况选择合适的调理方法。希望高血压患者能尽早进行调理并恢复身体健康。