失眠作为一种常见病症，已然成为了许多人的心头之痛。有不少患者想通过中医保健来缓解失眠的困扰，而枸杞则是常见的治疗失眠的中药之一。那么，它究竟能否有效治愈失眠呢？本文将为您详细解读枸杞的应用和治疗失眠的原理。

　　一、枸杞简介

　　枸杞也叫作宁夏枸杞，是中国特有的植物，生长在沙漠边缘的盆地和干燥的丘陵上，主要分布在北方一些干旱且光照充足的地方。中医上认为枸杞味甘、性平，具有补肝肾、明目、润燥、益气血等功效。因此这种自然神草在日常保健中得到了广泛的应用。

　　二、枸杞治失眠的原理

　　失眠发生时，人体的兴奋过高，造成了睡眠障碍。而枸杞中富含的一种叫做枸杞多糖的活性物质，能够调节人体内分泌系统的功能，使人感到平静和舒适，从而降低精神压力和焦虑症状，有助于改善失眠。此外，枸杞还含有许多维生素和矿物质，能够改善人体的免疫功能，增强身体抵抗力。

　　三、如何用枸杞治失眠

　　使用枸杞治疗失眠时，可以采用以下两种方法：

　　1、冲泡枸杞茶

　　将5g的枸杞浸泡于温水（40℃—50℃）中垫泡3-5分钟，倒入杯中为枸杞茶饮用。平时可将其当作日常饮品放在茶几上随时享用，坚持饮用有利于改善和缓解失眠。

　　2、炖枸杞糯米饭

　　准备少量糯米和枸杞（二者比例为2:1），先将糯米淘洗干净，与同量的水一起炖煮20分钟，直到熟烂之后加入枸杞，再用小火煮5-10分钟即可。糯米和枸杞的美味融合，不仅营养丰富，还具有改善睡眠的功效。

　　四、注意事项

　　在使用枸杞治疗失眠前，需要了解以下注意事项：

　　1、过量食用会导致过敏或者不适等情况发生，因此服用时应当适量；

　　2、孕妇、哺乳期妇女及青少年慎用枸杞；

　　3、服用枸杞前应注意是否对其有过敏反应。

　　5.总结

　　枸杞是一种天然神草，能够帮助人们缓解失眠这一常见病症，具有安神、养血、补肝肾、明目等功效。因此，在日常生活中如有需要，饮用枸杞茶或炖煮枸杞糯米饭等方式均能达到一定的保健效果。需要注意的是，枸杞治失眠并非万能之药，辅之以其他保健方法，方可真正做到安然入眠。