睡觉是我们生命中必不可少的一部分，但是随着现代生活节奏不断加快，越来越多的人因为压力过大或者其他原因而失去了健康的睡眠。失眠是一个非常常见的睡眠问题，而且会给我们的身体带来一系列的负面影响。那么，我们可以通过饮品来缓解失眠，让我们的睡眠更加深度和健康吗？

　　中医把失眠分为几种不同的类型，不同类型的失眠所需的饮品也不同。以下是几种常见的失眠类型及对应的饮品：

　　1. 情志失眠

　　情志失眠是指因为长期的精神压力、情感不稳定等原因导致睡眠不佳。对于这种失眠，建议大家每天喝一些天麻茶或益智仁茶。

　　天麻茶可以平衡神经系统，缓解情绪波动，从而调节睡眠。益智仁茶能够镇静情绪，使人放松，增加睡眠质量。

　　2. 脾胃失眠

　　脾胃失眠是指因为饮食不当、消化不良等原因导致身体无法进入深度睡眠。对于这种失眠，建议大家每天喝一些生姜红枣茶或者楂子茶。

　　生姜红枣茶可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良，增加食欲，从而有助于恢复睡眠质量。楂子茶能够减少胃肠道的积食，治疗消化不良和脾虚。

　　3. 肝胆失眠

　　肝胆失眠是指因为睡眠质量不佳而导致的焦虑、愤怒或其他不良情绪的表现。对于这种失眠，建议大家每天喝一些贯众茶或者金银花茶。

　　贯众茶可以清热解毒，平肝明目，减少焦虑情绪，帮助人们睡得更加舒适。金银花茶能够清肝明目，70%的人群可以缓解失眠情况。

　　饮品并不能治疗失眠，只是缓解身体和心理表现，同时帮助人们入睡。如果你长期失眠，请及时到专业中医医院接受检查和治疗。

　　正如中医所说，“一命二气三魄四体五神六腑七情八脉九窍十年一轮回。”这句话告诉我们，身体健康、平衡内外和谐之间需要各种各样因素的协调。中医在睡眠方面的活极为广泛，细节处做好调理，有助于人们睡得更加香甜。