失眠是一种常见的睡眠障碍，影响人们的生活质量。很多人患上失眠症状时，常常采用人工药物来帮助入睡，但此类方法会对身体造成一定程度的损伤。中医理念强调药食同源，茶叶本身就是中成药材的一种，其低剂量、高效果、安全性高的特点，使其成为了优先的改善失眠症状的方法。

　　下面，介绍中医认为的能够改善失眠症状的几种茶：

　　一、普洱茶

　　普洱茶是一种经过特殊加工后的茶叶，其特点是发酵程度高，对于改善失眠症状非常有效。普洱茶不仅具有精神镇静的作用，还有助于抗衰老、降血脂、降血压等多种功效。因此，普洱茶被公认是一种非常健康的茶。

　　二、柚子叶茶

　　柚子叶茶具有安神助眠的功效，能够舒缓情绪，排解焦虑和抑郁的情绪。而且，柚子叶中的营养成分十分丰富，对于消化不良、咳嗽等症状也能有所改善。如果你常常因为焦虑或者抑郁而失眠，不妨尝试一下柚子叶茶。

　　三、菊花茶

　　菊花茶是一种常见的中药茶，其中含有很多有效成分，如蒸馏油、茎叶内酯、脂肪酸等。这些成分能够起到消炎、镇静等作用，有助于改善失眠症状。同时，菊花茶对于心血管疾病、高血压和心绞痛等也有很好的保健作用。

　　四、山楂茶

　　山楂茶是一种又酸又甜的茶饮料，其中含有很多对身体健康有益的成分，如柠檬酸、苹果酸、类黄酮等。这些成分能够促进血液循环，有助于调节神经系统，从而起到改善失眠症状的作用。此外，山楂茶还能够生津止渴、健胃消食等多种功效。

　　总之，中医认为，通过喝茶可以缓解失眠症状，而且还能促进身体的其他多种健康效果。如果你常常失眠，不妨选择一种适合自己口味的茶，每天坚持饮用，相信能够起到一定的改善作用。当然，如果失眠症状较重或持续时间较长，还是应该尽早到医院寻求专业医生的治疗与指导。