失眠是一种常见的失眠症状，会影响人们的正常生活和工作。针对失眠问题，中医学有着一定的诊断和治疗方法，可以帮助失眠的人提前入睡。

　　失眠是由各种因素引起的：神经质、情绪问题等。因此，首先要解决的是调整好身心状态。在睡眠前2小时，能做到放松身心，逐渐减少工作和娱乐，让自己逐渐进入“睡眠模式”，保持良好的情绪，有助于帮助我们更容易地入睡。

　　正如中医所言，“心脾同治”，内心的好愿对身体很重要。一些食物，比如葡萄干、桂圆、黑芝麻等，富含营养物质，可以滋补脾气、养心安神，让人更容易入眠。但是不推荐过度食用，否则会导致浮肿、短暂性高血压等不良影响。

　　另外，在家里摆放一些香味芳香的植物，比如熏衣草、芍药、青蒿、雏菊等，能够减少室内污染，体现出安宁的效果，使得人们更快进入睡眠状态。

　　此外，中医还推荐一些针灸和按摩手法。针灸可以促进血液循环、改善神经功能，通过对穴位进行针灸刺激，可以改善睡眠质量；按摩是一种按压、揉捏和推拿的手段，也可以帮助人们放松身体和缓解压力，使得人们更轻松进入睡眠状态。

　　以上，这些都是中医在解决失眠问题时的方法，希望能够有所帮助。最后提醒大家不要过度依赖药物。药物是治标之策，但它并不能根治失眠问题，在使用药物的时候注意遵从医生的建议，尽量减少药物的使用时间，像医学百科网这样的网站也可以为大家提供更多的中医科普知识。