咳嗽是一种常见的症状，常常伴随着感冒和其他呼吸道感染。因此，备受关注的问题便是如何缓解咳嗽。中药材在咳嗽缓解上已经有了长期的历史，其中花茶便是十分有效的一种中药，这表明了它们的一定疗效。以下是一些在茶中泡花可以用来缓解咳嗽的花草。

　　桑花茶

　　桑花茶对缓解咳嗽非常有效，原因在于桑花茶的主要成分中含有类黄酮和石碳酸，其中包括能够防止咳嗽的一些药理物质。每天喝2-3次桑花茶可以缓解咳嗽，并且这种花茶非常容易制作，不会消耗太多时间。

　　罗汉果茶

　　罗汉果茶是一种温和的药茶，含有丰富的铁和维生素B。这种茶对缓解咳嗽非常有效，尤其是干咳和咳嗽痰粘稠的病人。每天喝2-3次罗汉果茶可以缓解咳嗽，并且还可以增强身体免疫能力，防止疾病的发生。

　　菊花茶

　　菊花茶是一种自然的解毒剂，可以缓解咳嗽和鼻塞等轻微症状。菊花茶含有丰富的营养成分，比如维生素C和氨基酸。每天喝2-3杯菊花茶可以缓解咳嗽和增强身体免疫能力。

　　银花茶

　　银花是一种中药材，可以清热解毒，缓解咳嗽。银花茶含有丰富的离子钙和颜色鲜亮的黄酮类物质，具有很强的抗炎作用。每天喝2-3杯银花茶可以缓解咳嗽，并且还有预防感冒的作用。

　　在茶中泡花可以是很好的缓解咳嗽的方法，这几种花草均具有相应的疗效，每天喝3-4杯花茶能对缓解咳嗽有很好的效果。总之，适度饮用花茶有助于促进新陈代谢、预防疾病，让身心健康得到滋润和疏导。