支气管炎是一种炎症性疾病，主要指气管，支气管黏膜及其周围的肺组织发生的炎症。随着气候变化及风寒湿气渐增，支气管炎的高发期也随之而来。在支气管炎发作之前，我们应该如何有效地预防，保护好自己的身体健康呢？下面，让我们来了解一下支气管炎发作前期征兆及预防方法。

　　首先，支气管炎发作前期征兆表现为咳嗽、痰多、胸闷等。在生活中要注意避免受寒、受潮和受风，保持室内温暖干燥，饮食上要注意清淡，不要过饱过渴，还可以适当地多喝水、多吃粥，活动量也要适中。此外，对于有过敏体质的人来说，要避免与过敏原接触，如花粉、烟雾等。

　　其次，中药方面可以辅助预防支气管炎发作。熟地、枸杞、白术、茯苓等中药都有清热、固涩、益气健脾、养阴的作用，对于防治支气管炎有很好的效果。而黄芪、西洋参、平贝母、杏仁等中药同样对于支气管炎有明显的疗效，能够清肺化痰、消炎止咳、润肺化痰、调理气候等，增强人体的免疫力。

　　最后，我们还需要保持良好的生活习惯，如保持良好的睡眠、避免熬夜、积极参加体育锻炼等。对于烟民来说，要坚决戒烟，因为吸烟是导致支气管炎的重要原因之一。

　　总之，支气管炎预防措施多种多样，我们要结合自己的实际情况，抓好预防措施，做好疾病预防和治疗，保护好自己的身体健康。希望大家都能够重视起来，共同预防支气管炎的发生。