支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，通常表现为咳嗽、咳痰、气促、胸闷等症状，给生活和工作带来了许多不便。对于长期患有支气管炎的人来说，除了药物治疗，正确的饮食也是重要的辅助治疗手段。

　　一、食物宜忌

　　1. 宜吃：

　　（1）蔬菜水果：新鲜蔬菜水果是身体最好的补给，其中富含多种维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，减轻炎症反应。

　　（2）高蛋白的食物：鱼、虾、蛋、肉等高蛋白食品可以提高身体免疫力，减轻炎症反应。

　　（3）蜂蜜：蜂蜜具有很好的喉部护理作用，可以缓解喉咙疼痛、减轻咳嗽。

　　（4）豆浆、牛奶：可以补钙，增强骨骼健康，避免发生骨质疏松。

　　2. 忌吃：

　　（1）辛辣、刺激性食物：如辣椒、姜、蒜、酒、烟等，这些食物会刺激支气管黏膜，诱发咳嗽、气喘等症状。

　　（2）油腻、煎炸食品：此类食品含高脂肪，会增加身体负担，引发血脂升高，进一步加重支气管炎症状。

　　二、适宜进食时间

　　1. 进餐时间：支气管炎患者应该避免过于饱胀，以免影响呼吸道顺畅，建议分次进餐，进食小而频繁的倍数，这样可以加强肺部运动和血液循环，缓解症状。

　　2. 晨起时间：早晨起来后最好多喝些白开水，以免因夜间呼吸不畅，口干喉咙痛，造成上午的咳嗽和痰多。

　　3. 就餐时间：吃饭的时候，应该慢慢咀嚼，充分混合唾液，以便更好吸收养分，减少刺激和擦伤咽喉，有助于缓解咳嗽。

　　三、饮食小窍门

　　1. 多喝水：喝水可以稀释痰液，促进其排出，维持血液循环和体液代谢。患者可以在早晨起床后、饭后、睡前等时间喝一杯温水来缓解支气管炎。

　　2. 轻度运动：适度的运动对于身体健康非常有益，患者不妨选择一些简单的运动，如散步、跳绳等，锻炼身体，增强抵抗力。

　　3. 合理配餐：在日常生活中，患者应该合理配餐，根据个人的口味和健康状况，选择适合自己的饮食方案，避免食物过于单一和重复。

　　总之，支气管炎患者在饮食上一定要注意，合理搭配食物，适宜进食时间，增加身体免疫力，增强身体抵抗力，缓解症状。相信通过这些方法和小窍门，大家都能过上健康快乐的生活。