脾胃虚寒能吃什么水果？建议选择这些

　　脾胃虚寒是中医常见的病症之一，它主要表现为消化不良、腹泻、便溏、食欲不振等症状，与体质、环境、饮食等因素都有关系。而在中医中，水果能够起到一定的缓解作用，所以今天我们就来谈谈脾胃虚寒能吃什么水果。

　　1. 橘子

　　橘子是一种富含维生素C的水果，有助于改善脾胃虚寒。中医认为橘子性温味甘酸，可补气养血、和胃化痰，对于调理脾胃有一定效果。不过橘子也有一定的酸性，不宜过量食用。

　　2. 香蕉

　　香蕉是中性食品，性温味甘，含有丰富的膳食纤维和钾元素，有缓解便秘、补脾益气的作用。对于脾胃虚寒患者来说，食用适量香蕉有助于改善消化不良等症状。

　　3. 苹果

　　苹果富含膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分，而且口感清新甜润，容易消化。对于脾胃虚寒患者来说，建议选择较为酸甜或酸苦味的苹果，避免选用过甜的品种。

　　4. 葡萄柚

　　葡萄柚的营养价值很高，富含多种维生素以及可溶性纤维等成分，对于补血养颜、调理脾胃、增强免疫力都有一定的作用。鉴于柚子酸较强，建议患者适量食用。

　　5. 柚子

　　柚子是一种口感清香、富含多种维生素、矿物质的水果。在中医中，柚子能够健脾开胃、祛痰止咳、消食化积，有促进脾胃健康的作用。不过柚子也是酸性水果，如食用过量会损伤胃部上皮。

　　以上就是脾胃虚寒能吃什么水果的介绍，当然，每个人的身体情况不同，食用水果时应根据自身的体质、症状等情况来选择。与此同时，还需注意水果的新鲜程度，肉质是否糯软、色泽是否鲜艳，以及是否洗净等问题，提高消化吸收效率。总之，科学膳食配餐和养成良好饮食习惯才是调理脾胃健康最重要的途径。