冠心病是一种常见的心血管疾病，由于生活习惯不良和饮食结构不合理，很多人容易发生冠心病。该病一旦发生，对患者的身心健康造成极大的危害。那么，如何预防冠心病呢？以下是几种中医健康保健方法。

　　一、调整饮食结构

　　冠心病的预防中，饮食调整是非常重要的一步。饮食应以清淡为主，少油少盐少糖，多吃蔬菜水果、全谷类食品和鱼类。此外，多饮水可以减少血液黏稠度和降低胆固醇水平，对冠心病的预防有好处。

　　二、适量运动

　　适当运动能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时能够增强心脏和肌肉的功能。运动应该以有氧运动为主，如慢跑、快走等；若长期处于静态位置，应当适当改变姿势。

　　三、生活规律

　　冠心病的发病与人的内分泌失调等因素有关，如睡眠充足，身体可以得到充分的恢复和休息，有利于身体健康。此外，应尽量避免熬夜和过度疲劳，规律生活是冠心病预防不可或缺的一个方面。

　　四、减轻压力

　　生活中的压力也是冠心病的一个重要诱因之一。使用减压方法如冥想、静心等，可以减轻焦虑和压力，有益于身体健康。

　　五、中药调理

　　中药调理可起到一定的辅助效果，如制定个人调理方案，有助于预防冠心病的发生。中药减肥茶等，更可以为您健康瘦身。

　　缓解压力和促进健康有很多方法，是一项长期的工作。有关部门也将在未来加强公共宣传和教育，向广大公众传递健康的饮食和生活方式等信息。我们也有责任和义务提高自己的健康意识和健康水平，多进行预防，少走治疗的路子。让我们一起，共同努力预防冠心病，远离疾病，走向健康生活。