冠心病是一种常见的心脏疾病，它的主要表现是心脏血管堵塞，影响血液循环。并且，冠心病是一种多因素引起的疾病，其中饮食因素占非常重要的一个因素。

　　由于冠心病的危害较大，因此我们平时一定要关注自己的饮食习惯，选择适宜的食物来保护我们的心脏。那么，通过预防冠心病的食物有哪些呢，现在我们来一探究竟。

　　首先，水果蔬菜，这是我们日常饮食中必不可少的一种食物，而且它里面含有的营养丰富，不仅可以增加身体免疫系统的抵抗力，还可以保护我们的心脏。由于水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物质，可以有效减少心脏疾病的发生。

　　另外，谷物、杂粮也是非常有助于预防冠心病的食物。这些食物中富含纤维及维生素B，能够控制血清胆固醇，降低心血管疾病的发生率。谷物也有利于调节血糖、血脂，可以预防肥胖、高血压等慢性疾病。

　　除了以上食物外，鱼类也是在预防冠心病中被广泛推荐的食物之一。鱼类中含有的大量不饱和脂肪酸，可以有效降低人体中的胆固醇和三酸甘油脂含量，帮助心血管健康保护。

　　最后，我们还需要注意食用低盐、低脂肪、低热量的食物，避免过度的摄入不健康的食物导致疾病。

　　总之，预防冠心病需要我们平时多多注意自己的饮食习惯，选择适宜的食物来保护心脏健康。同时，我们也应该控制饮食量，适量运动，保持健康的生活习惯。希望大家都能有一个健康美好的身体！