小儿鼻炎是儿童常见的上呼吸道感染之一，给孩子带来不适与烦恼。为了确保孩子的呼吸系统健康，我们需要采取一系列的预防和护理措施。下面将为您介绍一些中医建议，帮助宝宝远离鼻炎的困扰。

　　首先，保持室内空气清新流通是预防鼻炎的关键。鼻炎常常与干燥、污浊的空气有关，我们应该定期开窗通风，保持室内湿度适宜。此外，可以使用一些中药材如苍术、白芷等进行熏蒸，净化室内空气，防止病毒、细菌滋生。

　　其次，在饮食方面要注意调节，营养均衡。中医认为脾胃虚弱与鼻炎密切相关，因此，我们应该避免孩子吃辛辣刺激食物，多鼓励摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，以增强抵抗力。

　　另外，经常洗手是防止病毒传播的有效措施。小孩子的免疫系统尚未完全发育，容易被感染。因此，教育孩子养成勤洗手的习惯，可以降低病毒传播的机会。

　　此外，适当锻炼对于增强身体抵抗力也很重要。经常带宝宝户外活动，如散步、做运动等，可以增加孩子体内气血的运行，提高免疫力，减少鼻炎的发生。

　　鼻炎出现时，我们可以采取一些中医护理措施来缓解症状。首先，每天定期给宝宝进行按摩。轻轻按摩鼻翼及周围穴位，可以改善鼻腔的通气情况，缓解充血炎症。

　　其次，中药熏蒸是缓解鼻炎症状的常见方法之一。可以选择一些中药材如苍术、白芷、桔梗等，将其煮沸后，让宝宝吸入蒸气，有助于舒缓鼻塞、减轻炎症。

　　同时，温水洗鼻法也是常见的鼻炎护理方法。将适量的温开水和盐充分溶解，然后利用洗鼻壶或小勺，轻柔地将溶液注入宝宝的鼻孔中，帮助清洁鼻腔，缓解鼻塞情况。

　　需要注意的是，如果宝宝的鼻炎严重或持续时间较长，建议及时就医，遵循医生的治疗方案。

　　总结起来，通过良好的预防与护理措施，可以帮助宝宝预防和缓解鼻炎的症状，保持呼吸道的健康。中医的建议可作为参考，但具体情况还需结合实际，遵从医生的指导，为宝宝提供最适合他们的护理和预防方案。让我们共同关注宝宝的呼吸健康，让他们享受快乐成长的过程。