随着生活水平的提高，女性们越来越注重自己的健康。然而卵巢囊肿是一个常见疾病，往往让女性们感到困扰。那么，如何预防不会有卵巢囊肿呢？

　　一、合理膳食

　　营养均衡是预防卵巢囊肿的重要保障。应多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等粗纤维食物。同时，少食富含热量高、脂肪含量大的食品，如油炸食品、含糖饮料等。

　　二、定期锻炼

　　适量的运动不仅可以增强身体素质，同时也能够预防许多慢性病，特别是女性常见的卵巢囊肿。建议每周进行至少三次，时间控制在30分钟以上，如慢跑、快走、游泳等。

　　三、保持良好心态

　　心情舒畅是保持身体健康的另一个必备条件。近年来，由于社会压力大、生活节奏快，越来越多的女性因情志失调而出现卵巢囊肿。因此，需保持积极乐观的心态，多参加有益心理健康的活动，如音乐、读书、旅游等。

　　四、认真治疗疾病

　　如有一些慢性疾病，如糖尿病、脂肪肝等，如果没有及时治疗，会导致卵巢囊肿的发生。所以，在治疗身体疾病时一定要认真对待，积极配合医生的治疗。

　　五、生活起居规律

　　女性患有卵巢囊肿的原因有很多，生活起居不规律是其中一个重要原因。应尽量保证每天规律的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯的形成，从而达到预防卵巢囊肿的目的。

　　综上所述，预防卵巢囊肿需要我们从多个方面进行考虑和实践。只有保持良好的生活习惯，调整好心态，才能做好卵巢囊肿的预防工作。