月经是女性生殖器官周期性地分泌出的物质，如果月经出现不规律或者延迟，那么就意味着出现了月经不调。月经不调可能会对女性的身体健康带来一定的影响，今天我们来探讨其中的主要影响和中医治疗方法。

　　月经不调的影响

　　1. 伤害身体健康：女性的月经周期大约是28天，月经不调导致了周期的变长或者变短，这都会对女性的身体带来一定的伤害。比如说，月经分泌物在身体里积累过久，就会滋生细菌，导致恶臭味道。同时，月经不调还会导致一些疾病，比如不孕和乳腺增生等。

　　2. 心理压力：月经不调经常带来心理上的困扰，这是因为许多女性都关注自己的月经周期和月经来的确切时间。如果月经不正常，就意味着女性会面临更多的焦虑和紧张，从而增加心理压力。

　　3. 生活质量下降：月经不调的女性会更难控制情绪，情绪的波动会影响她们的生活质量。这些女性常常感到疲劳和疲惫，很难保持高度的工作效率，从而导致工作生活品质下降。

　　中医治疗方法

　　中医认为月经是五脏六腑、气血和精神的综合反映。月经不调这一疾病通常看做非特异性症状，中医适用各种诊法进行综合论治，从而达到调节月经的目的。

　　1. 调整饮食：中医建议月经不调的女性重视饮食，从饮食上入手调节身体气血平衡。平时要少食生冷、寒凉食物，比如草莓、龙眼干等，要多食温热食物，比如红豆、羊肉等。这有助于调整身体气血平衡，从而改善月经不调。

　　2. 运动调理：常常有中医建议女性月经不调的患者通过适度的锻炼来调整身体的状况。比如说，适量的跑步、瑜伽等有氧运动都能够起到调整身体的作用，从而有望改善月经不调症状。

　　3. 接受针灸治疗：中医针灸对月经不调症状可以有效缓解症状，改善身体的气血循环，也可以改善情绪波动。这种疗法通常通过穴位刺激调整月经周期，从而恢复月经的正常来潮状况。

　　总之，月经不调在女性中十分常见。如果你感到自己的月经有问题，不妨去看看一位中医师，利用中医的方法调整身体，恢复正常的生理周期，从而让自己的身体更加健康。