月经是女性生理周期的重要表现，对于月经不调的女性来说，这一自然状态则可能会对身体造成负面影响。因此，了解月经不调的表现征兆及其中医防治方法，就能有效维护女性的健康。

　　月经不调表现征兆

　　月经不调的表现征兆较多，例如，周期延长、提前或不规则是最常见的症状之一，一些女性感受到腹痛，血量增多或减少等症状，另一些则会经历头痛、疲劳、焦虑等状况，这都是月经不调的表现征兆。

　　月经不调的中医防治方法

　　月经不调的中医预防和治疗方法包含许多方面，以下是一些建议：

　　1. 调整饮食：饮食对健康有着重要的影响。中医认为，对于月经不调的女性，应该遵循少食辛辣、刺激性和生冷的食物。

　　2. 良好的生活习惯：承受压力、充足的睡眠和适量的运动都会有助于女性维护一个健康的体魄，进而促进月经周期正常。

　　3. 按摩：对于月经不调的女性而言，有共性的一点是腹腔周围的气血比较淤积，这就需要通过按摩来促进血液循环。所以，平躺在床上，循规律进行自己的按摩，这是有好处的。

　　4. 汤药疗法：中医汤药疗法具体针对不同病理条件，且多为非常有效的。例如当体虚的女性月经不规则，可以饮用补益类汤药等。

　　结论

　　总之，掌握右的中医防治方法能帮您追踪月经周期、改善肌体的生理状态，从而预防月经不调对健康的损害。最后提醒大家，如果月经不调的症状长期不见好转，一定要及时咨询医生。