如何保健脾胃？中医穴位告诉你！

　　脾胃是人体消化吸收的重要器官，健康的脾胃不仅可以消化和吸收食物，还能够保持身体代谢平衡，供给充足的能量和养分。而如何刺激脾胃的经络和穴位，对于脾胃保健、预防疾病也有着一定的帮助。

　　常用的脾胃穴位包括：

　　1. 中脘穴：位于腹部正中线上，脐下4指的位置。中脘穴是经脉上的一个要穴，可以提高脾胃功能，促进肠胃蠕动，治疗胃肠功能紊乱。

　　2. 太冲穴：位于大脚趾之缘最小凹陷处。这是一个很重要的穴位，有急救、镇痛、调节肠胃功能等多种作用，同时也可以调节情绪和睡眠。

　　3. 冲脉穴：位于脚背中央突起处，也就是足底下方第二个趾关节的中心部位。冲脉穴有助于调整脾胃功能和协调身体各项机能。

　　4. 内关穴：位于手腕掌侧，当手掌向上展开时，内关穴在手腕掌侧隆起处。内关穴可以刺激胃肠蠕动，调整食欲和消化，对脾胃不好的人很有帮助。

　　以上4个穴位是比较常见的脾胃穴位，读者可以选择合适自己的方法进行刺激。中医认为，刺激脾胃穴位以及合理的饮食习惯、规律的生活作息等可以帮助维护脾胃又好又健康。

　　总的来说，脾胃是人体健康的基石，我们需要关注脾胃健康，保持身体健康平衡。建议各位朋友关注日常健康，采取相应的食疗措施、按摩及针灸疗法等保健方法来维护身体健康，享受健康的生活。