月经是女性生殖周期的重要组成部分。但是，现代生活方式和生活习惯往往会导致月经不调，这可能会导致不育和其他身体问题。以下是一些可能引起月经不调的病因以及预防方法。

　　1.情绪压力和焦虑 - 长期的情绪压力和焦虑可能会导致月经不调。女性应该定期进行心理疏导和放松技巧练习，例如冥想、瑜伽或按摩。

　　2.饮食不当 - 饮食习惯和摄入的营养成分会影响女性的月经周期。营养不良、暴饮暴食、饮食习惯不健康以及摄入过多的咖啡因和酒精可能会引起月经不调。女性应该吃更多的果蔬、少吃咖啡因和酒精、适量摄入蛋白质和维生素。

　　3.运动不足 - 运动可以帮助女性维护身体健康，但若运动量过少或者过多，都会导致月经不调。女性应该每周进行适量的有氧运动。

　　4.避孕药 - 避孕药可以防止怀孕，但是药物会对激素水平产生影响，可能会导致月经不调。在使用避孕药前，女性应该咨询医生。

　　5.现代医学治疗 - 现代医学的许多治疗方法，例如化疗和放疗，也可能对月经周期产生负面影响。女性在接受治疗前应与医生讨论可能的副作用。

　　中医认为，月经不调由于多种原因引起，其中包括“情志内伤”、“寒凉太重”、“气血不足”、“痰浊内蕴”等等。中医通过搭配草药、针灸、艾灸等治疗方式调整身体内部环境，从而达到调节月经周期的目的。

　　总之，女性应该采取健康的生活方式和饮食习惯，控制压力和焦虑，适量运动，并在使用避孕药或接受治疗前咨询医生。通过以上方法预防月经不调从而维护身体的健康。