湿滞脾胃的症状、原因及调理方法

　　湿滞脾胃是中医常见的一种病症，主要表现为食欲不振、腹胀、消化不良、口干燥等症状。那么，什么是湿滞脾胃？它有哪些原因？如何进行调理呢？下面为大家详细解答。

　　湿滞脾胃的症状

　　湿滞脾胃的症状主要为湿重脾胃不和，以致食不化、饮食不香、胃脘部疼痛、口干口苦、大便不畅、腹胀腰痛，甚至胸闷心悸、嗳气呕吐等。长期下去，还会影响身体健康，使人变得萎靡不振，手脚无力。

　　湿滞脾胃的原因

　　湿滞脾胃的原因主要有两个，一是饮食过多造成或脾胃本身有问题引起的，二是气血运行不畅所致。比如，饮食过量、偏食，或者消化系统功能不良，以致脾胃湿重，化浊不清，造成湿滞内生。

　　而气血运行不畅，则是气滞、血瘀、湿阻等不同情况引起，不通则啼。

　　湿滞脾胃的调理方法

　　对于湿滞脾胃的调理方法，中医理论主张先“清热，然后壮脾”，即清除肠胃中的湿气和热气，再让脾胃受益。

　　调理方法主要有以下几点：

　　1.调整饮食，避免油腻食物，减少辛辣、甜食等过多食用。适当食用些脾健胃好的食物，如山药、燕麦粉、仙人掌、乌梅等。

　　2.坚持适量运动，有助于改善气血运行不畅的状况，增强新陈代谢。

　　3.服用中药调理，比如茯苓白术散、橘红丸等，可以益气健脾、祛湿利水，缓解湿滞脾胃带来的不适。

　　4.积极参与身体调节的文化活动，如太极拳、气功等，有助于调和心情，让身体获得最佳的状态，更容易吸收营养，增强免疫力。

　　总之，湿滞脾胃是一种常见的中医病症，如果能及时介入治疗，积极采取上述的调理方法，就可以很好地降低疾病风险，保障健康。