子宫肌瘤是女性常见的非恶性肿瘤，多发生于生育年龄的女性身上。它是由子宫平滑肌细胞增生形成的肿瘤，常见于子宫壁内。子宫好比一个孕育生命的“摇篮”，当子宫肌肉不再像以前那样柔韧时，女性便可能患上子宫肌瘤。

　　子宫肌瘤的症状因大小、部位和数量等因素而异，早期若没有症状，通常需要经由超声检查才能发现。但此后很容易引起痛经、月经过多及经期间期等不适症状，甚至导致不孕。

　　在中医看来，子宫肌瘤是因为肝脾郁闭、气血瘀滞、瘀毒内生，形成瘤块而致。在护理上，当患者出现以上症状时，应及时就医，进行综合治疗。此外，女性朋友们平时也可以通过以下方式自我保健。

　　1. 忌讳过度劳累，避免扛重物和久站不动；保持心情愉悦。

　　2. 平衡营养，适当增加富含蛋白质及维生素的食物的摄入，如豆腐、牛肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等，以增强身体免疫力。

　　3. 避免食用辛辣刺激、腥臭发物及油腻食品等，以免对身体产生刺激，加重病情。

　　4. 进行一些简单的保健运动，如散步、太极拳和瑜伽等，以改善身体的气血运行等机能。

　　5. 可以采取一些中医药膳，如良性瘤病人可以食用黄芪、枸杞、红枣等益气补血的中药材。

　　在日常生活中，女性朋友们应该注重自我保健，尤其要关注自己的身体变化，及时就医、进行治疗，以保护自己的健康。让我们一起拥有健康的身体。