手足口病是一种高传染性的急性肠道传染病，最易发生于儿童，一般多在夏秋交替季节出现暴发。该病的症状包括口腔、手、足等部位的皮疹、口腔黏膜炎症、发热、咳嗽、腹泻等。尽管该病通常在7至10天内自动痊愈，但某些情况下，该病可能导致严重的合并症并危及生命。那么，如何预防手足口病？以下是一些有效的预防措施：

　　1. 保持环境清洁

　　手足口病的病原体多数来自粪便、呕吐物、口水和尿液等。因此，保持洁净的生活环境尤为重要。家长应注意将儿童的玩具、床上用品、衣物等用热水洗涤和煮沸消毒，经常更换孩子的衣物和床上用品。

　　2. 多洗手

　　手是人类最常接触外界物品的部位，其表面上易聚集病原体。故此，多洗手可以有效减少手足口病的传播机会。特别是在揉眼、挖鼻、洗澡、上厕所、接触垃圾和动物等活动后，应及时用肥皂和清水洗手，彻底干燥。另外，也要注意定期清理日常接触的物品，如手机、电脑键盘等。

　　3. 食品安全

　　手足口病的主要传染方式之一是食物污染。因此，食品卫生尤其重要。选择食材要注意保持新鲜和洁净，加工食品的烹饪温度也要达到杀菌的标准。在外用餐时，更应注意餐具的清洁和消毒。如果出现肚子不舒服、腹泻等症状，应及时就医。

　　4. 避免人群密集场合

　　手足口病通常在学校和幼儿园等人员密集场所中易爆发。故此，如果孩子在学校、幼儿园等人群密集场合中，家长应减少其接触可能患有手足口病的孩子，避免传染。如果手足口病在学校、幼儿园等场所暴发，应及时采取隔离、消毒等措施。

　　5. 加强锻炼身体

　　疾病预防和免疫调节的一个很好的方法是锻炼身体。多参加户外活动，晒太阳，温和运动等都有利于提高身体免疫力，减少手足口病的感染率。同时，每天保证充分、高质量的睡眠也有助于提高人体免疫能力，降低感染风险。

　　总之，预防手足口病要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤换洗衣物、勤晒太阳等都有助于减少病原体的传播。同时，也要注意增强身体免疫能力，合理膳食，避免人群密集场合，或者佩戴口罩等措施。只有科学预防才能保护好自己，保护好他人。