矮小症是一种身材短小甚至异常的疾病。它是由于生长激素缺乏或受阻而引起的，主要的原因是遗传因素和环境影响。

　　虽然矮小症仅仅是一个小疾病，但它会给患者在物理和心理上带来很大的困扰。矮小症患者一般会面临心理障碍、受欺凌、自卑等问题。

　　以下是预防矮小症的方法：

　　1.保证充足的睡眠

　　小时候需要睡眠较多的时间，不少人认为睡眠对身体无害，但事实上，缺乏充足的睡眠会导致身高不高，睡前可以适当进行适当的活动，如散步，瑜伽等。此外，避免长时间使用移动设备的光源，尤其是晚上。

　　2.保持健康的饮食习惯

　　适当摄入优质的饮食，大量的营养成分，如纤维，蛋白质，维生素和矿物质等是非常必要的。此外，我们应该避免摄入过多的糖分，多寡能够影响身体的健康和成长。

　　3.进行适当的运动

　　适当进行运动是有益身体健康的，运动能够促进身体的循环系统和激素分泌，但是要注意适度，避免运动过度或损伤。

　　4.保障心理健康

　　心理健康是关键，幽闭症有可能是由于长期的内耗而产生的,病人一定要心态平稳，避免过度忧虑，能够保护健康。

　　总之，预防矮小症的方法主要是在日常细节的注意上，从保证睡眠、健康的饮食、适度的运动，还有心理保健的层面上去防止和预防矮小症的出现。