从中医的角度来看，脾属土，胃属土，脾胃是人体中最主要的消化器官。脾胃的健康与我们的身体健康息息相关。一个健康的脾胃能够使我们的身体补充足够的营养，增强我们的免疫力。那么，我们应该怎样调理脾胃呢？

　　首先，煲汤是一个很好的方法。煲汤可以使我们的身体吸收足够的水分和营养，还可以促进我们的胃里消化肉类等食物。同时，煲汤还可以提高我们的免疫力，使我们的身体更加强健。

　　其次，我们要注意控制进食量。中医认为“饮食过量，损伤脾胃”，因此我们要恰当控制我们的饮食。普通人一日三餐之外，应用零食来增加能量的摄入。而食用含糖量高的零食或饮料，则不利于脾胃的健康。控制进食量这一方法不仅可以使我们的脾胃健康，还可以防止我们过度的摄入能量导致肥胖、糖尿病等疾病。

　　再次，我们要注意饮食的多样性。为了使我们的脾胃健康，我们应该多吃一些有益的食物，如蔬菜、水果、豆腐等植物性食品。这些食品含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够缓解消化不良的症状。另外，我们还应该多摄取一些适量的动物性食品，如鸡蛋、鱼肉等。而过多的肉类对我们的脾胃健康并不利。

　　最后，我们还要注意饮食的规律性。中医认为“饮食有节，才能养生”。良好的饮食规律能够保证我们的脾胃有适当的休息时间，从而使它们更加健康强壮。因此，我们应该规律地进餐，不要熬夜吃夜宵，也不要省略午餐。

　　总之，脾胃健康是很关键的一环。我们要通过合理的饮食方法去保护我们的脾胃，从而增强我们的身体免疫力。如果我们能够坚持这些饮食方法，我们的脾胃健康就能够在很大程度上得到保障。