脾胃是人体中的消化系统，是人们日常生活中需要保护和维护的器官。在中医中，脾主运化，胃主受纳，二者互相作用，共同完成消化吸收的过程。脾胃功能失调会引起一系列身体不适，例如胃痛，腹胀，泄泻等等。针灸、按摩等中医手段可以辅助调理脾胃，这里介绍几个补脾胃的穴位及其调理方法。

　　一、足三里穴

　　足三里，即在脚部，距脚底约三个指掌的位置。按摩这个穴位可以补益脾胃、安神定志。具体方法是用中指和无名指并拢，以适当的力度在足三里穴上旋转按摩3-5分钟，早晚各做一次，能有效改善脾胃虚弱引起的食欲不佳，疲劳困倦等现象。

　　二、关元穴

　　关元是略微向下的肚脐中心，是人体的气血之源。按摩关元穴能够补益脾胃、滋养身体。具体方法是用拇指或中指，顺着腹中线向下找到脐部，然后以适当的力度进行按摩，按压深浅可以根据个人感觉调整，每天进行15-20分钟。

　　三、太冲穴

　　太冲穴位于足背部，距离指端大椎骨约3个横指，是治疗消化系统疾病的重要穴位之一。按摩太冲穴可以促进气血循环，健脾胃，通利经络。具体方法为用拇指或中指揉揉太冲穴，每次揉搓10分钟，一天2-3次。

　　通过以上的穴位按摩可以帮助人们改善脾胃功能不良的症状，但是每个人的体质不同，所以在按摩穴位的时候需要注意循序渐进，适当调整力度和按摩时间。此外，平时还应该注意饮食卫生，搭配合理的饮食，不贪凉、不吃太饱，避免劳累过度等，才能从根本上维护健康的脾胃。