小儿的肠胃功能较弱，很容易出现消化不良的情况。孩子每次饮食，如果吃多了，吃太凉、太热、太甜或太油腻的食物，都有可能引起消化不良。消化不良的表现有食欲不振、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。那么，小儿消化不良吃什么饭最好呢？以下中医养生饮食秘诀教给大家一招。

　　首先，小儿消化不良要饮食清淡。清淡的饮食可以减轻肠胃负担，有利于消化。可以选择一些粥和汤，例如米汤、莲子百合汤、鲫鱼豆腐汤等，都是比较好的选择。可以适量加入些蔬菜，例如绿豆汤，既解暑又消食。一些杂粮也可以适量加入到米粥中，例如薏苡仁、小米、燕麦等，有助于消化。

　　其次，小儿消化不良要少吃辛辣刺激食物。一些辣椒、生姜、蒜等刺激性强的食物，会刺激胃黏膜，引起反酸和胃痛等症状。可以尝试一些清淡的调味品，例如盐、酱油、醋、姜汁等。

　　第三，小儿消化不良要多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排便通畅，减少肠胃积食。可以选择一些瓜果蔬菜，例如西瓜、香蕉、菠萝、黄瓜、柿子椒等，都是比较好的选择。

　　第四，小儿消化不良要注意饮食的时间和顺序。孩子的饮食时间应有规律，尽量避免吃太多或太过频繁。另外，最好不要在饭后立即进行运动或活动，应当休息一下。同时，最好先吃些易消化的食物，然后再吃些难消化的食物，有利于促进消化。

　　最后，小儿消化不良要保持良好的情绪。情绪对于肠胃功能也有影响，过度紧张、忧虑等情绪都会影响消化功能。因此，父母要注意为孩子创造一个愉快的氛围，保持良好的家庭氛围，避免过度地施加压力和负面情绪。

　　以上就是小儿消化不良饮食的一些注意事项，希望能对家长们有所帮助。但是，如果孩子出现反复消化不良的情况，建议及时就医，以免影响正常生长发育。