脾胃是人体消化吸收的重要器官，但是有时候会出现脾胃不消化的情况，影响身体健康。那么脾胃不消化怎么办呢？本文将从中医角度为您详细介绍预防和治疗方法。

　　首先要了解的是脾胃不消化是怎么引起的。在中医理论中，脾胃不消化是指饮食过多、品种繁多、过于劳累等因素导致脾胃功能紊乱造成的。因此，最基本的预防措施就是保持良好的生活习惯和饮食习惯。以下是一些中医实用的预防方法：

　　1. 定时进餐

　　饮食习惯是最基本的，一定要有规律定时进餐，不过饱过饥过。不能压制饥饿感或者过度饥饿，进食量适中。

　　2. 食量适宜

　　饭量过大或者过度饥饿状态下进食过多都属于损伤脾胃的因素。在餐前先喝一杯温水，帮助减少进食量，增加饱腹感。

　　3. 合理搭配饮食

　　它不仅要注意搭配，而且要注意品种的少量多餐，荤素搭配，不同食物之间不宜过快地消食。

　　4. 忌口不易消化食品

　　中医养生要避免吃太冷太热的食物，防止伤及脾胃消化。比如说不要常吃辣椒、胡椒等刺激性食品。

　　5. 注意体育锻炼

　　体育锻炼能够促进新陈代谢，疏通经络，增强人体脾胃消化的能力。

　　脾胃不消化也可以通过中医的方法进行治疗。中医最重要的特点就是针对原因治疗，下面介绍一些中医治疗脾胃不消化的方法。

　　1. 饮食方面

　　可以通过中草药治疗，把药材制成汤来喝，可以起到调理脾胃的功效，如黄连、人参、茯苓等都是很好的中药素材。

　　2. 足部按摩

　　足部经络密布，直抵脾胃区域，通过按摩可以改善脾胃，增加消化吸收能力。可睡前用热水泡泡脚，再加上适量按摩。

　　3. 胸口叩打

　　在脾胃不消化的情况下，可以胸口叩打来刺激膈膜下移，增强脾胃的消化功能，坚持下来治疗效果会很好。

　　总之，脾胃不消化是很常见的症状，但是只要遵守中医的调理方法，很容易解决脾胃不消化问题。同时，还需要注意保持良好的生活和饮食习惯，提高身体健康水平。