身体饥饿、乏力、消化不良、腹泻、过敏等各种症状，往往与脾胃虚弱有关。那么，什么是脾胃虚弱呢？中医认为，脾胃为人体的中心，主管食物消化和营养吸收，如果脾胃功能受损，即出现了脾胃虚弱。

　　脾胃虚弱的原因复杂。一是过度饮食，二是忙碌不止、情绪不稳定等相应的生活规律，三是疾病而导致的体质阴阳失衡。具体来说，下面几点是比较常见的脾胃虚弱导致因素：

　　1.饮食过度刺激：

　　过咸、过甜、辛辣、油炸等食物给脾胃带来很大负担，还有饮酒、饮料等饮品。

　　2.生活不规律：

　　这类人群表现为早上不吃早餐、午饭狼吞虎咽、晚上熬夜等等。情绪不稳定，触发失眠、肠胃紧张和提高代谢率等问题。

　　3.疾病和药物：

　　脾胃虚弱并不是疾病，但是疾病的治疗过程中，如放疗化疗等侵蚀性治疗，药物也有所副作用。

　　4.阴阳失衡：

　　五脏六腑的阴阳应具有平衡。如果人体阴阳失衡，将首先出现脾胃虚弱。如过度疲劳、滥用饮料、寒凝毒素等。

　　脾胃功能不好，将造成先阴后阳，身体无法正常运行。中医通过养生保健来达到治疗脾胃虚弱的方法。总体来说，养生保健的方法包括三个方面：饮食调理、情志养护和运动。

　　1.饮食调理：

　　脾胃虚弱的人应该尽可能食用清淡的食物，少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。可以适量补充蛋白质、维生素、钙、铁等营养素。

　　2.情志养护：

　　脾胃虚弱的人应该尽可能放松，使心情稳定，少生气，工作休息合理安排。

　　3.运动：

　　适当的运动有利于身体健康，适合脾胃虚弱的人的运动项目有散步、瑜伽、太极拳等柔和的运动方式。

　　中医治疗脾胃虚弱，还可以根据具体症状进行针灸、按摩、拔罐等方法。脾胃虚弱与生活方式息息相关，改善生活，养成健康的生活习惯，对于预防调理脾胃虚弱非常重要。