2型糖尿病是一种常见疾病，它对人体的影响十分严重。病人需要控制血糖水平，常规治疗包括药物治疗、饮食控制和运动等。跑步作为一种常见的有氧运动，对2型糖尿病患者来说，具有缓解症状，控制疾病的作用。不过，2型糖尿病检测者在跑步时也需要注意一些事项。

　　1.控制运动强度

　　2型糖尿病患者在跑步过程中需要控制运动强度，避免过度运动，导致血糖过低。运动强度不宜过大，建议在有专业指导下进行。

　　2.规律运动，有节奏

　　2型糖尿病患者在跑步时需要遵从规律，有节奏地跑步。可根据自己的体能状况和身体反应，在相应的时间内逐步增加运动强度。

　　3.控制跑步时间

　　2型糖尿病患者在跑步的时间也需要控制，建议每次运动不超过60分钟。过短的时间可能无法达到预期效果，而过长的时间对身体也会产生不良影响。

　　4.适当饮水

　　千万不要等到口渴了再去喝水。2型糖尿病患者在跑步前一定要保持充足的水分，随时饮用白开水或绿豆汤等无糖饮品。

　　5.饮食要合理

　　2型糖尿病患者在跑步前要遵循正常的饮食方式，不要狼吞虎咽，不饥不饱。可以事先准备一些易消化的食品，如香蕉、酸奶和饼干等。

　　6.注意身体变化

　　2型糖尿病患者在跑步过程中需要密切关注自身身体状况，如出汗、胸闷、乏力、头晕等情况。如遇身体不适或出现其他症状，应及时停止运动并寻求专业意见。

　　7.跑步地点要选择合适

　　2型糖尿病患者在跑步时，应该选择平坦且安全的地点，如健身房、室外操场、公园等。越野活动、山地踏青等稍有风险的地方不太适合2型糖尿病患者。

　　跑步是一种很好的锻炼方式，可以促进身体的新陈代谢，减少肥胖，增强免疫力，调节情绪等。对于2型糖尿病患者来说，也可以起到预防和控制疾病的作用。但是，2型糖尿病患者在跑步时需要遵循适度、规律、有节奏、合理饮食等原则，定期体检，避免损伤身体。相信在合理的指导下，2型糖尿病患者可以通过跑步变得更加健康。