脾胃肾虚是指脾胃功能衰弱，肾虚阴阳失衡等多种因素引起的一种中医病理状态。此病症多见于中老年人，表现为疲乏、食欲不振、腰膝酸软等症状。下面是几种中医调理方法，希望对大家有所帮助。

　　1. 饮食调理

　　首先要注意饮食习惯，避免过度饮食和暴饮暴食。可以选择易于消化吸收的食材，如人参、枸杞、核桃、黑芝麻等，对于肾虚者更应该多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等。同时，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食品，注意规律饮食。

　　2. 运动调理

　　适当进行运动有助于改善身体状态。可以选择散步、太极拳、气功等缓慢的运动形式，增加身体代谢能力和免疫力，提高身体质量。

　　3. 药物调理

　　中医药方面，可根据不同体质情况选择调理方案。一般来说，人参、黄芪、党参都是常见的药材，能够调整体内气血和免疫系统功能，起到增强体质的作用。对于脾胃虚弱者，建议服用健脾丸、六味地黄丸等调理药物。

　　4. 心理调理

　　多数脏器功能失调与情绪压力过大有关系。可以通过适当的心理调理减轻情绪压力，如听听音乐、看看电影等放松方式，缓解紧张的情绪，保持心态平稳。

　　总之，脾胃肾虚是现代人常见病症之一。要及时调理措施，调整好生活习惯，多运动，规律饮食，不过度疲劳，保持良好心态，以提高整体免疫力和身体抵御能力。同时也建议身体不适时，请及时到医院找专业中医医生诊治，根据个体情况开具合适药方，做好营养调理和辅助治疗工作。