近年来，肥胖症成为广泛关注的公共卫生问题。大量的科研数据表明，肥胖不仅会导致各种慢性病的发生，而且会对人体造成长期的伤害。本文将从中医角度介绍肥胖症的危害和对策，提醒读者注意身体健康。

　　一、中医认为肥胖症是“气滞血瘀”的表现

　　中医研究发现，人体肥胖主要是由于体内气血淤滞，体内营养无法正常代谢，造成脂肪积累和水肿等症状。这与现代医学的研究结果也有所吻合。中医认为肥胖症是由于饮食不当、运动不足、情绪不稳定等多种因素导致体内气滞血瘀，从而引起肥胖。

　　二、肥胖症会对身体健康造成哪些危害？

　　1. 牵涉多个系统的健康

　　肥胖症会对人体的心血管、肝胆、肾脏、呼吸、神经、内分泌等多个系统的健康都造成危害。其中最为严重的是对心血管系统的伤害，肥胖患者更易患高血压、冠心病、脑梗塞等疾病。

　　2. 糖尿病的风险增加

　　肥胖症患者由于脂肪组织的增多，容易导致胰岛素抵抗，从而增加糖尿病的风险，同时，患者还容易出现心血管并发症和神经病变等症状。

　　3. 呼吸障碍

　　肥胖症会导致睡眠呼吸暂停综合征（SAS），出现严重的呼吸障碍。患者常常出现呼吸急促、打鼾、嗜睡等症状，导致睡眠质量降低，进一步影响生活质量。

　　三、如何预防和治疗肥胖症？

　　1. 忌食生冷、辛辣之物

　　中医认为肥胖症是由于体内湿气较重，因此平时应忌食过多生冷、辛辣的食物。

　　2. 坚持适量运动

　　肥胖患者要坚持运动，增加身体的新陈代谢，促进脂肪分解，控制体重和脂肪。训练练拳等运动的可以很好的调理身体。

　　3. 保持良好的情绪

　　肥胖症患者应该保持良好的情绪，避免产生焦虑、抑郁等负面情绪，从而帮助调节人体内分泌，降低患糖尿病、心血管等疾病的风险。

　　肥胖症是一种万恶的“现代病”，损害了人体的健康和生活质量。我们应该提高自身健康意识，改善生活习惯，坚持适量运动，保持良好心态，从而预防肥胖症的发生。同时，及时寻求专业医师的帮助和指导，接受科学的中西医结合治疗，更好的保障自己和自己亲人的身体健康。