肥胖症，简单来说就是人体多余脂肪过度积聚的一种疾病。众所周知，肥胖症已然成为一个全球性问题，特别是在经济发达的国家。据统计，全球已有3亿人患有肥胖症，这一数字还在不断增长。那么，肥胖症的病因是什么呢？

　　肥胖症的病因

　　肥胖症与饮食结构、生活方式、环境因素以及遗传因素等都有关系。尤其是高脂、高糖饮食，很容易就过量摄入能量，导致体内储存脂肪。另外，长时间久坐，缺乏锻炼，也会减少消耗的能量，从而加剧肥胖症。

　　一些研究表明，肥胖症多数是由于基因遗传引起的。如果父母一方甚至双方都患有肥胖症，那么子女患病的可能性将会增高。此外，一些疾病（如垂体前叶功能减退症、库欣综合症等）也容易导致肥胖症。

　　肥胖症的预防

　　预防肥胖症，最关键的就是保持均衡的饮食和适量的运动。合理的膳食结构应该以多种维生素和少量脂肪、多餐少量为原则，减少高脂、高糖食品和快餐等。

　　此外，通过运动来增加能量的消耗也是必不可少的。建议每天进行至少30分钟以上的中等强度运动，包括快步走、游泳、单车、有氧运动等。但行动前请注意身体状态，如肥胖情况较严重者应选用低强度运动，避免出现膝关节、腰及肌肉疼痛等现象。

　　中医中药则依托几千年的文化积累和丰富的经验，在保健中起到了积极的作用。中药对于体质虚弱者经常会配方调剂、养元和增强身体免疫能力。同时中药也可以减轻肥胖症患者的饥饿感，也有部分对脂肪的代谢和消耗有良好的作用。比如大家熟知的淡竹叶，可以有效降低体重和体重指数，还有龙胆草，可以降低胆固醇和三酰甘油，提高HDL-C水平，对于预防皮下脂肪堆积、减轻皮下脂肪厚度有一定的效果。

　　最后提醒大家，肥胖症是一种慢性病，治疗难度较大，所以预防工作非常的重要。过去，我们总是强调减肥，其实预防肥胖症就是让我们不病而健康，不胖而自信。因此，我们要提高自我保健意识，保持一个健康的生活方式，为自己的健康保驾护航。