肉类是人们日常生活中重要的食物之一，补充蛋白质和铁质等营养成分。然而，肉类摄入量过多，往往容易导致肥胖症的发生。那么，肉吃多了为何会引发肥胖症？如何预防肥胖症的发生？接下来，让我们听听中医专家的解析。

　　首先，中医认为，人体的体质和肥胖症的发生有一定联系。从体质理论上来讲，肥胖症的发生由于体内的湿气过多所致。而过多食用肉类会导致体内湿气的增加，特别是红肉、牛肉等大脂肪类食物的摄入，容易让体内的湿气失去平衡，从而导致身体的各种不适，最终引发肥胖症等相关疾病。因此，中医建议平时少吃肉，尤其是红肉和大脂肪类食物。

　　其次，中医认为，日常生活中的饮食习惯也是引发肥胖症的重要原因。饮食过于多样化，盐分和油脂摄入过量等都容易导致肥胖症的发生，而这些都与养生的观念背道而驰。民间养生常说：“宁可饿一顿，不可贪一口”，必须适当控制每一餐的摄入量，不能过度贪吃。中医养生中也有“定时定量、静心进食”的原则，即定时进食、不过量不偏食、饮食时注意放松心情。更为重要的是，中医强调养成良好的饮食习惯，每天进食需要合理搭配，混搭不当会扰乱人体内部的元气，反而影响人体的健康。

　　此外，中药调理也是预防肥胖症的一种方式。中医认为，养生要从根源入手，中药是最具代表性的一种养生方式。对于肥胖症患者，中药调理可以起到祛湿化痰、滋阴清热、调节人体内环境平衡等作用。常用的中药材有荷叶、茯苓、山楂、山药等。此外，中医强调养成良好的运动习惯及保持愉悦心情，这都对防止肥胖症的产生起到重要的作用。

　　结语：肉食过多会引发肥胖症，已得到越来越多人的重视。中医强调平衡饮食、改变不良饮食习惯、中药调理及保持运动、愉悦心情等多方面的养生方式，是最有效的预防肥胖症的方法。作为消费者，我们应当尽可能地掌握这些养生知识，灵活运用于日常生活中，从而更好地保持良好的体质和身体健康。