肥胖症是一种影响人类健康的慢性疾病，主要表现为体内脂肪过多，严重影响生理机能。预防和治疗肥胖症，需要注意的是综合施策，从多个方面入手。

　　1. 控制饮食

　　合理的饮食结构是防治肥胖症最基本的措施。应避免饮食过于单一和高热量食品的摄入，增加蔬菜和水果的比例，合理控制蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入量。

　　2. 锻炼身体

　　适度锻炼身体不仅可以帮助消耗体内脂肪，还能促进新陈代谢和强健身体。建议每周进行至少150分钟的适度运动。

　　3. 中医养生

　　通过中医养生来预防和治疗肥胖症也是一个不错的选择。中医认为，肥胖症是由于体内湿气积聚、脾胃运化失常等因素导致的。因此，可通过中药调理和饮食安排来改善身体环境。

　　4. 改变生活习惯

　　良好的生活习惯，如良好的睡眠、减少饮酒、不吸烟等，也有助于防治肥胖症。

　　总之，防治肥胖症需要的是长期坚持与全方位治疗，不要仅仅满足于短期效果。在预防和治疗肥胖症的过程中，要做到科学合理的饮食结构、适量的锻炼、中医调理和健康生活习惯。只有从多个方面发力，才能彻底赶走肥胖。