肥胖症已成为当今社会的一个普遍现象，其严重影响着人们的身体健康和生活质量。而中医食疗便成为了解决肥胖症问题的一种有效方法。今天，我们就来详细探讨一下肥胖症中医食疗原则，帮助大家从根源上解决问题。

　　中医认为，肥胖症主要由于气滞、湿浊、痰濡、血瘀、内热等因素所致。针对这些问题，中医食疗主要采取以下原则：

　　1. 调节脾胃功能，改善消化吸收

　　脾主运化，胃主受纳，调节脾胃功能是中医食疗的重要原则。食疗应遵循荤素搭配，清淡为主的原则，保持胃肠的清爽。菜食比荤食更有益减肥，荤食易于藏积体内，且菜食具有丰富的纤维素、维生素、矿物质等。消除油腻，清理肠胃，让身体逐渐去除多余脂肪。常见调理的食物有山楂、薏米、荷叶、莲子、茶叶、藕粉等。

　　2. 利水消肿，排毒通便

　　肥胖症常伴有水肿和便秘，宜采用利水消肿、排毒通便的方法。中药的利水消肿功能出色，常用的中药有薏米、芡实、山楂、茯苓、陈皮等。中医认为，湿气易于囤积，致病的湿阴寒气易于伤人，因此从饮食上去湿，可以起到非常好的治疗效果。

　　3. 益气养血，改善免疫力

　　肥胖症常伴有气滞、血瘀、免疫力低下等问题，宜采用益气养血的方法。常见的食物有枸杞、红枣、桂圆、龙眼、黑芝麻、仙人掌等。有效地改善气血状况，保持身体健康。

　　以上便是肥胖症中医食疗的三大原则，针对不同的问题选择不同的方法进行处理，可以使疗效事半功倍。除了食疗方法，还应该合理锻炼，保持身体健康。